サッカーの練習方法 キック偏
サッカーの基礎中の基礎とも言えるキック。狙ったコースに正確に打てるシュートや味方にきちんと送れるパスを生み出すのを目標として、キック練習は重点的に反復して行います。また攻撃陣だけでなくディフェンダーにもキック力は大切な要素で、相手チームのシュートをブロックしてクリアーする際にも必要ですし、ゴールキーパーもゴールキックなどで出来るだけ遠くへ正確に蹴る必要があるのでキック力を付ける事は非常に意味のある練習です。
サッカーの試合では様々な場面に合わせてキックを使い分ける必要があるので、しっかりとキック練習を行っていきましょう。まずキックの基礎中の基礎であり使用頻度が高いのがインステップキックとインサイドキックになります。インステップキックは主にゴールを狙う際や遠くにボールを蹴りたい時に活用します。またインサイドキックは正確にボールを味方に届けるパスに打ってつけのキックでアシストにもよく使われます。最初はボールコントロールをマスターしていく為にもインサイドキックをきちんと習得すると良いでしょう。
しかしながら、キック練習は意外と単調になりがちになってしまいます。ダラダラと長くやっていると集中力が途切れがちになり練習効果が薄れてしまうので、時にはドリブルやパスと絡ませたシュチュエーションで行ったり、相手やシュートを織り交ぜたメニューでトレーニングすると効果的です。定められた種類のキックだけを使用してのPK合戦や、的当て競争などゲーム要素の入った物をキック練習に取り入れると楽しみながら行えるでしょう。それと、横からやって来るボールをタイミング合わせて蹴るのは想像以上に難しいものです。しかし試合中というのは自分もボールも動いていて全方位から何時やって来るかもわからないので、止まっている状態のボールキック練習に慣れたら、試合を想定して常に動いているボールを正確に捉えられる様にキックスキルを磨いていきましょう。キックの精度が身に付きスキルアップしてきたら、ミニゲームなど実戦形式の練習で試していきます。サッカーをやる上ではキックは外す事の不可能な重要スキルなので、トレーニングをしっかりと行いキックを自分の物にしていきましょう。
